网介绍，在当今兴旺的年代，人们很多发现高血压，糖尿病，胆固醇和许多其他健康疾病。咱们在不知不觉中食用许多食物，或许会引起高糖和胆固醇水平。为了操控你体内的胆固醇，你应该操控下面的食物摄入量。下面就一同
尽管鸡肉是许多人最喜欢的食物，可是身体中胆固醇含量比较高，人们应该操控摄入量。鸡腿和皮肤相对来说胆固醇的含量更高一些。
贻贝也叫青口，是一种双壳类软体动物，是大众化的海鲜品。能够蒸、煮食之，也可剥壳后和其他青菜混炒，味均鲜美，但贻贝的尽管归于贝类可是胆固醇却不低。
蛏子肉可鲜食，也可加工制造而成蛏干、蛏油等。是人们最喜欢的贝类之一，相同蛏子的胆固醇也不低。
墨鱼含丰厚的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少数氯化钠、磷酸钙、镁盐等，是人们最喜欢的食物之一。
猪肝、羊肝也是人们最常食用的内脏食物，肝脏含有很多的铁，对健康有优点，可是肝脏也含有过多胆固醇，不适宜频频食用。
河蟹最然好吃，可是的确含有较高胆固醇的食物，其主要胆固醇的来历便是蟹膏和蟹黄，因而，人们吃河蟹的时分要操控量。