我们都知道鸡蛋赋有丰厚的养分的东西加上心爱的价格，简直是性价比的完美代言食物了。
作为吃货的中国人，鸡蛋是许多人吃早餐的标配，即便晚上吃泡面加上一颗鸡蛋就觉得乐滋滋。
尽管鸡蛋物美价廉与许多食物都百搭，但是有部分人对鸡蛋感觉心慌慌，这是怎么回事呢 很大原因是鸡蛋的胆固醇。
有句俗话叫做 吃哪补哪，我们共同以为。吃的鸡蛋越多，那么血液的胆固醇含量必定越高，得冠心病的概率必定添加，就得出吃鸡蛋容易得冠心病的定论，一个约50g的鸡蛋，含有胆固醇约188mg，悉数会集在蛋黄部分，chala而不管美国膳食攻略和我国膳食攻略都主张，每日胆固醇摄入量控制在300mg以下。
按此规范核算，假如每日食用鸡蛋超越1个的话，胆固醇就超支了，但并不是只需摄入胆固醇就悉数被人们的身体吸收，正常的胆固醇代谢是遭到调理的，只要体内机制呈现一些显着的反常问题的时分，才会呈现病症的现象。
正常代谢下，人体是能够平衡和使用胆固醇的，所以木木觉得一般的情况下，每天一个鸡蛋吃的高兴就好啦。