以活雪化yu，补雪的食物为主，防止生冷寒凉、刺激性食物、还要防止高脂肪，高胆固醇食物。
1、寒凉性食物：西瓜、梨、香蕉、苦瓜2、刺激性强食物：辣椒、胡椒留意：虽然有活血作用,但因其刺激性,对某些血瘀体质的人或许不适宜。3、富含的食物或饮品：浓茶、咖啡4、高脂肪、高胆固醇食物：猪肉、牛肉、奶油、动物内脏。
桂圆红枣茶、当归生姜羊肉粥、红花川穹猪肝汤等都是不错的挑选。1、桂圆、红枣能补血安神,枸杞能补肝肾、明目。此茶有助于补血养心、活血化瘀。2、羊肉温补,生姜、当归具有活血化瘀的成效。此粥合适冰冷时节食用,有暖身活血的作用。3、猪肝补血,红花、川芎活血化瘀。此汤关于改进血瘀情况、促进血液循环有很好的作用。