当下尿酸高的人很多，这和大家不良的饮食上的习惯有关，今天我们重点和大家说一下尿酸高的人适合吃什么食物，不能吃什么食物，以及尿酸高可以吃哪些水果，快随我一起来了解一下吧。
人身体正常的情况下，尿酸值会在一个合理的范围内，可当我们体内嘌呤代谢出现问题时，我们就会出现尿酸高的现象，尿酸高对身体危害很大，可导致很多疾病。尿酸高和饮食大有关系，人一旦尿酸过高会有全身疼痛的症状，而且会伴有抵抗力下降、神疲无力等情况。
尿酸高要及时到医院检查、治疗，治疗的越及时，对身体的伤害越少，康复的越快。
现在得痛风的人慢慢地多，而且发病的年龄越来越年青，得痛风主要是体内尿酸过高，人体内尿酸过量，男人正常的尿酸值在149～416umol/L，女人在89～357umol/L，当男人尿酸值超过420，女人超过360，就会形成高尿酸，就可引发痛风，治疗痛风重在降低体内尿酸值。
尿酸高除了可以导致痛风，还能导致慢性肾炎的发生，如果人体痛风性肾病反复发作，会有几率导致很多并发症，有可能产生肾结石，所以假如发现尿酸高一定要重视起来，及时治疗。
经研究发现，人体血尿酸高会使患2型糖尿病的机率升高，所以尿酸一定要控制在正常的范围内，尿酸能够说是衡量人体肾功能好不好的一项重要数据。
刚才说过尿酸高与体内嘌呤代谢有关，因此嘌呤过高的食物不要吃，特别是海鲜，海鲜中嘌呤含量就比较高，所以一定不可以吃海鲜。
尿酸高的人要少吃猪肉，猪肉脂肪含量高，吃猪肉会使人体脂肪增加，这会让体内嘌呤含量也随之升高，所以说要尽量少吃猪肉。其实像富含高蛋白的食物之中嘌呤的含量也都比较高，所以高蛋白食物都要少吃，这会使体内的尿酸升高。
动物内脏不适合尿酸高的人吃，动物内脏中有大量的胆固醇与嘌呤，吃内脏会使体内嘌呤、脂肪升高，所以说尿酸高的人一定要少吃、不吃动物内脏，经统计尿酸高的人，肥胖的人居多。
可以吃碳水化合物，比如米饭、面食等等，碳水化合物对尿酸高非常有好处，能够在一定程度上促进人体尿酸排出。
西红柿很适合尿酸高的人吃，因为西红柿中的一些物质有中和尿酸的功效，可以溶解尿酸浓度。同时西红柿中有大量的水分，这会增加人体排尿次数，对尿酸高有好处。除了西红柿还可以吃点芹菜，芹菜也有利尿的效果。
大家都知道尿酸高要控制体重，要注意减肥，饮食上我们大家可以多吃杂粮或是薯类，这对减轻体重有好处，并且还有降低胰岛素抵抗状态的作用。
平时要注意多喝水，多排尿，这对促进排尿酸大有好处，至于喝多少水，我们一天可以喝2L-3L左右，还有一点大家要注意，我们要少吃盐。
都说尿酸高适合多吃水果，因为水果中嘌呤含量比较低，而且水里中有丰富的维生素、纤维素以及大量的水分，下面我们给大家介绍几种适合尿酸高的人吃的水果。
梨比较适合尿酸高的人吃，梨中嘌呤含量很低，基本上没有，吃梨还有生津、化痰、清热的功效。
除了梨我们还可以吃樱桃，有研究表明人们常吃樱桃，有降低嘌呤、减少痛风发作的效果。
尿酸高可以适量的吃些葡萄，葡萄是种碱性的水果，嘌呤含量低，而且有补气血、利小便的作用。
今天给大家介绍了尿酸高是怎么回事，以及尿酸高要如何饮食，适合吃什么，不适合吃什么，希望这一些内容对您有帮助，每天给大家伙儿一起来分享一些身体养生的健康知识，是我们的宗旨。返回搜狐，查看更加多