刚刚过去的周末，我们迎来秋分节气，也迎来我国第六个“中国农民丰收节”，农民们忙着收割、采摘，田间地头也处处洋溢着劳动的喜悦。
自古以来，秋天都是一个浪漫的季节，也是一个多姿多彩的季节。仲秋时节，正是日照一年四季中最舒服的时候，天高海阔，秋高气爽，处处都透着小清新，也是海滨城市旅游的绝佳好时机，还有几天就是国庆假期了，所以你们可以安排起来啦！
俗话说：“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉。”就在昨天，一场淅淅沥沥的秋雨到来，一阵阵凉风直扑面颊，气温显而易见地下降啦！那么中秋、国庆节前天气如何？9月24日下午，日照市气象局发布气象信息周报显示，预计下周我市有一次降水天气过程，出现在周初，其他时段我市天气以云系变化为主。接下来的一周，昼夜温差变化大，早晚气温较低，晨刊提醒读者，及时增添衣物，以防着凉。
中秋已不远，秋月又将圆。再过几天就是中秋节了，日照各大商超的月饼纷纷上市，迎来销售旺季，各式精美的月饼看着就十分诱人。
其实，吃月饼也很有讲究的。那么，吃月饼到底有哪些需要注意的几点？怎么吃月饼才能有利于健康呢？一块儿来看看吧。
月饼是高糖高脂的食品，早上或中午吃可以补充能量，也不易发胖。但晚上则要少吃或不吃，尤其是患有心血管疾病的老年人，否则可能会增加血栓的风险。
月饼大多含有较多的脂肪，一旦存放过久，易发生变质，不利于健康。月饼中所含的油脂和蔗糖较多，过量食用可能会引起胃满、腹胀、消化不良、食欲减退、血糖升高等反应，老年人、儿童更不宜多吃。而高血脂、高胆固醇人群要少吃肉馅、蛋黄馅月饼。
月饼吃得过多会觉得油腻，所以品尝时宜多饮绿茶。茶能解腻，在绿茶中掺放少许花茶，饮起来香甜可口，效果更佳。
此外，吃月饼后最好多喝些功效茶，如酸梅汤或消滞茶，这类茶对于清肠胃颇具功效；也可以适当吃一些蛋白酶片帮助消化。
1.要控制血糖和热量，分小块吃，这样能品尝到多种口味，也不需要过多的担心血糖升高太快。
2.高血压、高尿酸患者，不宜吃咸味月饼。含有海鲜、水产品的月饼，虽然原料添加量不明确，但由于是咸口，含盐量不低，还有火腿月饼、蛋黄月饼等，痛风、高尿酸、血压高的市民，还是要尽量少吃或不吃。
3.减少正餐的主食量，增加活动。如果已经吃了或者打算多吃月饼，在正餐的时候要减少主食摄入。
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