关于糖尿病患者来说，怎么有用控血糖水平，是关系到日子品质的重要问题。“病从口入”，饮食办理，更是其间重要的一环。
今日，特别邀请到宏韵中医糖尿病专家万晓刚教授，为咱们解说糖尿病患者为何需求约束米饭和馒头？期望对屏幕前的你有所协助。
门诊上，万晓刚教授成功协助了许多糖尿病患者平稳降血糖，教他们用这5个进餐规则，合作医治，到达事半功倍的作用。现在，万晓刚教授毫不小气地共享这5个进餐规则：
谷类多为高升糖指数和中升糖指数，主张糖尿病患者的主食粗、细粮调配食用，如两样面的发糕（面粉+玉米面）、荞麦面条（面粉+荞麦面）等，宜挑选整粒的或碾磨得粗的谷物，如煮麦粒、煮玉米、玉米碴、全麦面包等。
清淡饮食，操控油、盐、糖用量。每日烹调油运用量宜操控在25克以内，少吃动物脂肪，少吃肥肉或其他油腻食物，恰当操控富含胆固醇的食物，防备血脂反常。食盐用量每日不宜超越5克。
一起，留意约束酱油、鸡精、味精、咸菜、咸肉、酱菜等含盐量较高的调味品和食物的运用。
喝酒时往往随同许多食物摄入，然后引起血糖升高。过量酒精摄入还可危害人体胰腺，引起肝损害，也是痛风、癌症和心血管疾病等产生的重要风险要素。
规则进餐可防止过度饥饿引起的饱食中枢反应迟钝而导致的进食过量。不暴饮暴食，不过多聚餐。
在万晓刚教授看来，调度糖尿病、平稳降血糖实际上并不难，准时按量吃药，遵从医嘱，坚持运动，养成杰出的日子小习气，就可以少花许多冤枉钱。
中医在降血糖方面也有自己共同的优势，简略有用，能在糖尿病的不同阶段、不一起期，采纳不同的医治办法，辨证医治、对症下药，使症状减轻，明显提高患者的日子品质。