据邵逸夫医院：人体的正常工作少不了胆固醇，但假如胆固醇水平过高，将会在血管内产生堆积，导致血管阻塞，给人体带来一系列疾病危险。要想防止胆固醇水平过高，少吃这三种食物，榜首种是当之无愧的“胆固醇之王”。
榜首，动物脑，要敬而远之。猪脑、牛脑、羊脑等动物脑类食物可以说是当之无愧的“胆固醇之王”。猪脑中胆固醇含量可谓食物届的冠军了，猪脑的胆固醇含量约为2571毫克/100克，牛脑为2447毫克/100克，羊脑为2004毫克/100克。
第二，蛋类，因人而异。蛋黄中除了胆固醇，还赋有丰厚的卵磷脂，卵磷脂能使血液中的胆固醇和脂肪颗粒变小，并阻挠胆固醇和脂肪在血管壁上的堆积。因而，健康人群主张每天吃1个鸡蛋，患高胆固醇血症、冠心病、脑血管疾病及高风险的朋友需注意每周吃鸡蛋最多控制在3个～4个。
第三，动物肝脏，偶然食用。动物内脏在实在的日子中被很多人喜欢，成为餐桌上很常见的美食。可是动物内脏（如：猪腰、猪肝、猪肺、猪大肠以及牛羊鸡内脏）中的胆固醇含量较高，均匀每100克内脏还有200毫克～400毫克的胆固醇，猪肝乃至达到了1017毫克/100克。因而，动物内脏主张尽量少吃，有高脂血症、冠心病、脑卒中病史和高风险的朋友动物内脏最好不吃。
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现在癌症已成为影响人类健康的首要疾病之一。尽管癌症的产生要素杂乱，包含遗传、环境和日子方式等，但饮食上的习气无疑在其间扮演了重要人物。
服用降压药，少吃这5种食物高血压是患病率榜首的心血管疾病，它的损害力在老年人身上表现的酣畅淋漓，我国半数以上的老年人患有高血压，大于80岁的高龄人群中，高血压患病率更是高达90%。
在物质富余的今日，瘦身成为了世人心中的热门话题。跟着日子质量的进步，肥壮问题悄然影响着更多人的日子，就连年轻人也难以防止。一起，亚健康状况广泛延伸，唆使愈来愈多的人开端测验瘦身
都说病从口入，有的癌症也或许是病从口入，是吃出来的。总传闻有些东西吃多了会致癌，有哪些咱们一般说的美食会简单惹癌上身呢？
美国《吃这个，不吃那个》杂志刊登的文章中，许多养分专家总结了或许添加腹部脂肪的不良睡前习气。
谈到摄生食材，不少人都能随口列举出红枣、枸杞、红薯、玉米等。但了解它们的摄生成效还不行，把握最佳食用时刻相同重要，过错的食用时刻或许对健康晦气
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