每逢人们面临丰富的餐桌，品尝山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视如莫见，其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”之美誉。
果仁类：咸干或咸脆花生、腰果、榛子、开心果、生晒或酥制核桃肉、蜜制枣等。
以上的零食均没有脂肪、胆固醇，含糖很少，许多还有降血糖和降胆固醇效果，并有医疗价值。
每逢人们面临丰富的餐桌，品尝山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视如莫见，其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”之美誉。
果仁类：咸干或咸脆花生、腰果、榛子、开心果、生晒或酥制核桃肉、蜜制枣等。
以上的零食均没有脂肪、胆固醇，含糖很少，许多还有降血糖和降胆固醇效果，并有医疗价值。