心血管健康是许多人重视的主体问题，胆固醇和甘油三酯水平经常被用作心脏健康的目标。衡量心血管健康最常用的两个目标是总胆固醇水平缓甘油三酯水平。总胆固醇水平是血液中胆固醇含量的测量。抱负的甘油三酯水平低于150 mg/dL。
在这两项目标中，甘油三酯水平对心血管健康的影响最大。高水平的甘油三酯是心脏病和中风的首要危险要素。此外，高水平的甘油三酯会导致糖尿病和肥胖症等其他疾病的开展。因而，坚持甘油三酯水平在正常规模内很重要。
总归，甘油三酯水平对心血管健康影响最大。为下降心脏病和中风的危险，坚持甘油三酯水平在正常规模内很重要。
胆固醇和甘油三酯是两种不一样的脂质，对人体健康很重要。胆固醇是一种由肝脏发生并存在于血液中的脂肪。它被用来制作激素，构建细胞壁，并发生有助于消化脂肪的胆汁酸。甘油三酯关于为身体供给能量很重要。它们被身体分化，用作运动等活动的燃料。
血液中高水平的胆固醇和甘油三酯会对你的健康形成危险。高胆固醇会添加患心脏病、中风和其他健康问题的危险。高水平的甘油三酯会导致糖尿病、脂肪肝和其他健康问题的危险添加。为了坚持身体健康，坚持胆固醇和甘油三酯的健康水平很重要。
胆固醇和甘油三酯是血液中存在的两种脂类或脂肪。胆固醇和甘油三酯是健康饮食的重要组成部分，但过多的胆固醇和甘油三酯都会添加患心血管疾病的危险。重要的是要了解胆固醇和甘油三酯的正常值是什么，以及它们之间的相互联系。
胆固醇是一种蜡状脂肪状物质，由肝脏发生，存在于某些食物中。总胆固醇的正常规模低于200毫克/分升（mg/dL）。
甘油三酯是一种脂肪，储存在体内用于能量。甘油三酯的正常规模小于150 mg/dL。高水平的甘油三酯会添加患心血管疾病的危险。
胆固醇和甘油三酯之间的联系是杂乱的。高水平的LDL胆固醇会添加患心血管疾病的危险，而高水平的HDL胆固醇会下降危险。高水平的甘油三酯也会添加患心血管疾病的危险。
坚持胆固醇和甘油三酯的健康水平很重要。均衡饮食、守时训练和防止吸烟有助于坚持胆固醇和甘油三酯水平在正常规模内。守时进行胆固醇和甘油三酯测验也很重要，以监测其水平，保证其坚持在健康规模内。
假如你的血脂太高，采纳举动削减它是很重要的。高血脂水平会添加你患心脏病、中风和其他健康问题的危险。
第一步是改动你的饮食。吃一份健康、均衡、低饱满脂肪和胆固醇的饮食可以在必定程度上协助下降你的血脂水平。除了饮食变化外，守时训练关于坚持健康的血脂水平也很重要。这或许包含漫步、慢跑、游水或任何其他能进步心率的活动。
假如生活方式的改动好像没有协助，你的医师或许会开药来协助你下降血脂水平。他汀类药物、贝特类药物和烟酸都有助于下降胆固醇和甘油三酯水平。
守时查看以监测血脂水平也很重要。您的医师或许会建议您进行血液测验或其他测验来查看您的水平。它们还可以在必定程度上协助你拟定一个方案，协助你办理你的血脂水平。
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